la magia de lo sencillo

Lo hacemos a diario y no nos damos cuenta de ello. Respirar es vital, ser consciente de nuestra respiración  es algo más. Respirar profundamente nos ayuda a muchas cosas, pero de todas yo destacaría que nos ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en los momentos difíciles y complicados. Las respiraciones profundas nos aportan alivio en el dolor y libera tensión muscular, nos ayuda también a concentrarnos. No pueden haber muchas cosas más sencillas que respirar de forma consciente y los beneficios que nos aportan son inmensos. Propongo parar, respirar, tomar el aire y expulsarlo de forma consciente, nuestra mente y nuestro ser lo agradecerán... #76 ¡Respira!.

Si, es fácil, simple y tremendamente reconfortante, salir de la ciudad rumbo al campo es una de las alternativas que hoy propongo. Lejos del ruido, la contaminación, las prisas y el agobio, se encuentra el campo, esa zona abierta donde lo más que podemos escuchar es el piar de los pájaros. Sin mucha estructura, sin mucha organización, busca un hueco para evadirte a la naturaleza y disfrutar de su paisaje, de su armonía y de su aire. Llena los pulmones de energía positiva, cierra los ojos y déjate llevar, que la brisa roce tu cara y alborote tu pelo, disfruta de ese espectáculo gratuito que la naturaleza tiene preparado para ti... Siente, respira y fluye. #65 no lo pienses demasiado, busca tu espacio, ve a la naturaleza, respira su aire y fluye al compás...