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#53 "jugar como un niño"

El tiempo pasa deprisa y a veces todo va tan rápido que no nos damos cuenta que muchas cosas se van quedando en el camino. Antes de ser los adultos que hoy somos, llenos de responsabilidades y obligaciones, fuimos niños cuyo único objetivo era estudiar y divertirse, nos dejábamos llevar y nos entregábamos a lo que nos apetecía hacer en cada instante. Creo que una de las experiencias que hoy en día nos llenan de satisfacción es jugar como niños, tirarnos por un tobogán, saltar, hacer una manualidad divertida, comernos un chupete gigante o lanzarnos a la piscina y salpicar mucho ;)


#53 soltar las responsabilidades y todos los cánones de lo correcto, para hacer por un ratito lo que nos apetezca y como nos apetezca hacerlo...

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#68 "el calor de un abrazo"

Estoy convencida que una de las cosas más sencillas y que más puede llegar a reconfortarnos es el abrazo. Recibirlo es un gesto que llena de energía a quién lo recibe, abrazar es decir sin palabras que "estoy aquí", abrazar es mucho más que un gesto.  Un abrazo es una de las formas básicas de demostrar afecto. Es una manera de indicarle a alguien que nos importa.   Además de esto, los  beneficios de los abrazos  para salud son varios: Los abrazos nos hacen sentir menos solos. Nos hacen sentir ilusionados, alegres y con  buen humor . Abrazar fortalece los lazos de  amistad  o amorosos. Ayudan a desbloquear nuestras emociones. Liberan la tensión y el  estrés . Estimulan la creatividad. Producen una sensación de bienestar general. imagen propiedad de: www.bellezayalma.com Reducen la  presión arterial . Con todo esto, propongo pongas en práctica este gesto sencillo y... #68 "des un abrazo afectuoso y sincero".

#26 "estirarnos cuando nos despertamos"

Si, parece algo obvio y simple, quizá en muchos casos no le prestemos atención a este acto, pero estirarnos por las mañanas al despertar es una acción que nos permite quedarnos como nuevos tras la larga noche. Y resulta curioso que muchas veces nos levantamos a toda prisa porque de los cinco minutos que nos íbamos a quedar tras sonar el despertador, ya pasaron veinte y entonces no tenemos tiempo para estirarnos, pero hacerlo, realmente vale la pena, el cuerpo se recoloca y comenzamos el día... de otra manera. #26 estirarnos con ganas cuando nos despertamos.