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#52 "recibir una carta"

Puede parecer extraño y aparentemente no le veamos la magia al hecho de recibir una carta, pero ciertamente tiene su efecto positivo, puedo dar fe de ello. Antes el correo ordinario era una vía de comunicación que usábamos de vez en cuando, ahora con las nuevas tecnologías escribir una carta es algo como de otra era. Nuestro buzón se llena pero de facturas, publicidad, recibos...

Recibir una carta dirigida a nosotros, donde alguien nos dedique unas palabras, produce un inmenso placer, la sonrisa ya nos sale nada mas ver que hay un sobre para nosotros...

En estos días he mandado cartas a mis amigos, con unas fotos dentro y he recibido tantas muestras de agradecimiento que me hacen pensar en lo importante que es no perder el hábito y de vez en cuando comunicarnos por carta...

#52 abrir nuestro buzón y recibir una carta para nosotros, con unas líneas de alguien que queremos.

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#68 "el calor de un abrazo"

Estoy convencida que una de las cosas más sencillas y que más puede llegar a reconfortarnos es el abrazo. Recibirlo es un gesto que llena de energía a quién lo recibe, abrazar es decir sin palabras que "estoy aquí", abrazar es mucho más que un gesto.  Un abrazo es una de las formas básicas de demostrar afecto. Es una manera de indicarle a alguien que nos importa.   Además de esto, los  beneficios de los abrazos  para salud son varios: Los abrazos nos hacen sentir menos solos. Nos hacen sentir ilusionados, alegres y con  buen humor . Abrazar fortalece los lazos de  amistad  o amorosos. Ayudan a desbloquear nuestras emociones. Liberan la tensión y el  estrés . Estimulan la creatividad. Producen una sensación de bienestar general. imagen propiedad de: www.bellezayalma.com Reducen la  presión arterial . Con todo esto, propongo pongas en práctica este gesto sencillo y... #68 "des un abrazo afectuoso y sincero".

#26 "estirarnos cuando nos despertamos"

Si, parece algo obvio y simple, quizá en muchos casos no le prestemos atención a este acto, pero estirarnos por las mañanas al despertar es una acción que nos permite quedarnos como nuevos tras la larga noche. Y resulta curioso que muchas veces nos levantamos a toda prisa porque de los cinco minutos que nos íbamos a quedar tras sonar el despertador, ya pasaron veinte y entonces no tenemos tiempo para estirarnos, pero hacerlo, realmente vale la pena, el cuerpo se recoloca y comenzamos el día... de otra manera. #26 estirarnos con ganas cuando nos despertamos.