Ir al contenido principal

#92 'Ve tu película favorita'

Ese momento en el que al fin estás tranquila/o en casa, cómodamente sentada/o en el sofá, ya te has preparado algo rico que picotear, el mando del televisor cerca, la manta perfectamente colocada alrededor de tus piernas, nada te aprieta, el teléfono apagado bien lejos de ti para no caer en la tentación de mirarlo si quiera..., es en ese momento en el que no necesitas ni quieres pensar, sólo apetece sumergirte y dejarte llevar por aquella película que por los motivos que fueran no te cansas de ver, aquella película o serie que hace que te sientas en armonía viéndola.

Hay un estudio: 'The happiness advantage' que ya demostraba que las personas que tan sólo piensan en ver su película favorita, elevan sus niveles de nuestras queridas endorfinas en un 27%.

Es una gozada este plan: # ve tu película favorita.


Comentarios

Entradas populares de este blog

#68 "el calor de un abrazo"

Estoy convencida que una de las cosas más sencillas y que más puede llegar a reconfortarnos es el abrazo. Recibirlo es un gesto que llena de energía a quién lo recibe, abrazar es decir sin palabras que "estoy aquí", abrazar es mucho más que un gesto.  Un abrazo es una de las formas básicas de demostrar afecto. Es una manera de indicarle a alguien que nos importa.   Además de esto, los  beneficios de los abrazos  para salud son varios: Los abrazos nos hacen sentir menos solos. Nos hacen sentir ilusionados, alegres y con  buen humor . Abrazar fortalece los lazos de  amistad  o amorosos. Ayudan a desbloquear nuestras emociones. Liberan la tensión y el  estrés . Estimulan la creatividad. Producen una sensación de bienestar general. imagen propiedad de: www.bellezayalma.com Reducen la  presión arterial . Con todo esto, propongo pongas en práctica este gesto sencillo y... #68 "des un abrazo afectuoso y sincero".

#26 "estirarnos cuando nos despertamos"

Si, parece algo obvio y simple, quizá en muchos casos no le prestemos atención a este acto, pero estirarnos por las mañanas al despertar es una acción que nos permite quedarnos como nuevos tras la larga noche. Y resulta curioso que muchas veces nos levantamos a toda prisa porque de los cinco minutos que nos íbamos a quedar tras sonar el despertador, ya pasaron veinte y entonces no tenemos tiempo para estirarnos, pero hacerlo, realmente vale la pena, el cuerpo se recoloca y comenzamos el día... de otra manera. #26 estirarnos con ganas cuando nos despertamos.