Lo hacemos a diario y no nos damos cuenta de ello. Respirar es vital, ser consciente de nuestra respiración es algo más.
Respirar profundamente nos ayuda a muchas cosas, pero de todas yo destacaría que nos ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en los momentos difíciles y complicados. Las respiraciones profundas nos aportan alivio en el dolor y libera tensión muscular, nos ayuda también a concentrarnos.
No pueden haber muchas cosas más sencillas que respirar de forma consciente y los beneficios que nos aportan son inmensos.
Propongo parar, respirar, tomar el aire y expulsarlo de forma consciente, nuestra mente y nuestro ser lo agradecerán...
#76 ¡Respira!.
Respirar profundamente nos ayuda a muchas cosas, pero de todas yo destacaría que nos ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en los momentos difíciles y complicados. Las respiraciones profundas nos aportan alivio en el dolor y libera tensión muscular, nos ayuda también a concentrarnos.
No pueden haber muchas cosas más sencillas que respirar de forma consciente y los beneficios que nos aportan son inmensos.
Propongo parar, respirar, tomar el aire y expulsarlo de forma consciente, nuestra mente y nuestro ser lo agradecerán...
#76 ¡Respira!.
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