#23 "coger de la mano"

El roce de la piel con la piel es un gesto que a priori no nos puede transmitir grandes cosas, pero si nos paramos un segundo y sentimos ese contacto, creo que eso ya es otra cosa, a mi me complace mucho coger de la mano. Si le damos la mano a un niño, podemos sentir ese sentimiento de seguridad y el mensaje de "no te preocupes, yo te sostengo", si le damos la mano a nuestra pareja, los dedos entrelazados a mi personalmente me transmiten unión, y si es a una persona mayor a quien se la damos, su piel arrugada y sus dedos frágiles me transmiten amor y ternura...

#23 coger de la mano a otra persona y pararnos a sentir...

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#68 "el calor de un abrazo"

Estoy convencida que una de las cosas más sencillas y que más puede llegar a reconfortarnos es el abrazo. Recibirlo es un gesto que llena de energía a quién lo recibe, abrazar es decir sin palabras que "estoy aquí", abrazar es mucho más que un gesto. Un abrazo es una de las formas básicas de demostrar afecto. Es una manera de indicarle a alguien que nos importa. Además de esto, los beneficios de los abrazos para salud son varios: Los abrazos nos hacen sentir menos solos. Nos hacen sentir ilusionados, alegres y con buen humor . Abrazar fortalece los lazos de amistad o amorosos. Ayudan a desbloquear nuestras emociones. Liberan la tensión y el estrés . Estimulan la creatividad. Producen una sensación de bienestar general. imagen propiedad de: www.bellezayalma.com Reducen la presión arterial . Con todo esto, propongo pongas en práctica este gesto sencillo y... #68 "des un abrazo afectuoso y sincero".

#26 "estirarnos cuando nos despertamos"

Si, parece algo obvio y simple, quizá en muchos casos no le prestemos atención a este acto, pero estirarnos por las mañanas al despertar es una acción que nos permite quedarnos como nuevos tras la larga noche. Y resulta curioso que muchas veces nos levantamos a toda prisa porque de los cinco minutos que nos íbamos a quedar tras sonar el despertador, ya pasaron veinte y entonces no tenemos tiempo para estirarnos, pero hacerlo, realmente vale la pena, el cuerpo se recoloca y comenzamos el día... de otra manera. #26 estirarnos con ganas cuando nos despertamos.

#12 "las sábanas"

Sumamente sencillo y enormemente gratificante es irnos a la cama a dormir con las sábanas limpias, el roce de las mismas sobre la piel produce gran placer al dejarnos llevar para dormir. #12 sábanas limpias para irnos a dormir.

la magia de lo sencillo

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